Arriba la primavera i a més de les al·lèrgies arriba també la coneguda astènia primaveral.
Segur que alguna vegada amb el bon temps en comptes de sentir-te més animat i ple d’energia, has sentit una sensació de debilitat i falta de vitalitat generalitzada.
Aquesta falta d´energia, curiosament, no apareix després de fer un gran esforç, com seria el més normal, sinó que es manifesta quan desenvolupem activitats que marquen el nostre dia a dia, fins i tot les més senzilles.
Els desencadenants de l’astènia són molt diversos i els més habituals són:
- Estrés i ansietat.
- Depresió
- Altres malalties d’origen orgànic.
Malgrat tot l’astènia primaveral no té un origen ben establert i es creu que està relacionat amb els canvis de temperatura i són més propenses les persones al·lèrgiques.
Aquest tipus d’astènia, de caràcter lleu, dona lloc a símptomes poc alarmants i de curta durada.
Per lluitar contra els símptomes et recomanem:
–Respectar les hores de son, ja que el canvi horari, moltes vegades ens pot afectar.
– Fer alguna activitat esportiva.
– Alimentació saludable.
Si malgrat tot això necessites ajuda, pots recórrer a productes naturals que et poden ser molt útils per superar aquesta etapa.
Els més recomanats serien:
–Serenil buen humor (lab. Aboca), porta Whitania com a ingredient principal, i és molt útil en casos tristor i melancolia.
– Natura Mix Energia ( lab. Aboca), et donarà el plus d´energía que necessites.
– Sustenium plus (lab. Menarini), amb aminoàcids, ferro, magnesi i tiamina que ajudaran a reduir la fatiga i el cansament en èpocas puntuals.
En cas que els símptomes es prolonguin durant el temps, heu de consultar al vostre metge de confiança per descartar altres patologies.
Rosa Mª Lara (farmacèutica)